Ważna informacja

Wyniki kalkulatora mają charakter orientacyjny i zostały opracowane na podstawie ogólnych zaleceń dotyczących nawodnienia organizmu. Indywidualne zapotrzebowanie na płyny może się nieznacznie różnić w zależności od wielu czynników, takich jak poziom aktywności fizycznej, warunki klimatyczne, stan zdrowia czy skład ciała.

Kalkulator stanowi praktyczne narzędzie wspierające codzienne nawyki, jednak nie zastępuje indywidualnej oceny specjalisty. Warto traktować uzyskany wynik jako punkt odniesienia i w razie potrzeby dostosować ilość spożywanych płynów do własnego samopoczucia oraz sygnałów wysyłanych przez organizm.